Os 10 Alimentos que você Nunca deve Consumir

“O foco da indústria alimentícia ao produzi-los era o sabor, deixando de lado o valor nutricional”, explica o nutrólogo Guilerme Giorelli, da Associação Brasileiras de Nutrologia (ABRAN). Para enfatizar a frase acima, a nutricionista norte-americana Michelle Schoffro Cook, autora de livros famosos sobre alimentação, fez uma lista com os 10 Piores Alimentos para a Saúde do Ser Humano.

Para outros especialistas, muito além da crítica, a lista mostra que todos esses alimentos podem ser substituídos por outros, que são mais nutritivos e tão saborosos quanto.

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“Eu não os transformaria em vilões da dieta porque o problema é nós e não eles. O que não devemos fazer é comer esses alimentos diariamente e em excesso. Você pode escolher um alimento do grupo do sorvete de massa, por exemplo, e ingerir uma única vez na semana”, aconselha outro nutrólogo, Celso Cukier, do Hospital Albert Einstein.

Veja a lista top 10 desses alimentos e seus respectivos “problemas”.

  1. Refrigerante Diet – Aumenta a chance de infarto ou acidente vascular cerebral, além de aumentar riscos de diabetes do tipo 2 e síndrome metabólica.
  2. Refrigerante – É rico em açúcar, uma das consequências é o acidente vascular cerebral.
  3. Churros Recheado – Nos Estados Unidos o alimento é o Donuts, mas, como no Brasil ele não é tão comum como lá, aqui, ficamos com o substituto: Churros. Que também é uma massa frita e possui muito açúcar, rico em gorduras saturadas.
  4. Cachorro Quente – Gorduras totais, gorduras saturadas e sódio são nutrientes nada bons que fazem desse alimento um verdadeiro veneno para o organismo.
  5. Bacon – Aumenta os riscos de doenças cardíacas e diabetes do tipo 2 por ser rico em gordura saturada. Ele também inflama as artérias sanguíneas o que compromete a saúde com problemas cardíacos.
  6. Salgadinho de Batata – Ele é totalmente industrial e tem grandes porcentagens de gordura, sal e substancias químicas.
  7. Batata Frita – O principal problema é que ela é frita, o que a faz sofrer glicação, que, por sua vez, causa doenças cardiovasculares e câncer.

    Reprodução: Google
  8. Pizza Congelada – O consumo exagerado pode aumentar a pressão e causar doenças renais.
  9. Salgadinhos de Milho – Tem muitos produtos químicos e sódio. Além das gorduras totais e saturadas.
  10. Sorvete de Massa – Ele é muito pobre em nutrientes e possui baixo valor nutricional, ou seja, é rico em açúcar, o que, no futuro, se transforma em gordura.

Com informações do MinhaVida